Muchos eligen un plan de capacitación sin considerar la importancia de esta actividad. Necesitas algo que te motive, que te guste, que te convenga, no lo contrario.
Antes de comenzar un sistema de entrenamiento, elija la actividad física que más le guste y diseñe su rutina de ejercicios en función de ella. No se trata solo del gimnasio, puedes nadar, andar en bicicleta, bailar y simplemente hacer yoga.
Lo importante aquí es hacer ejercicio … habiendo adquirido el hábito se intensifica un poco, podemos presentar pequeños desafíos para absorber su cuerpo. ¡Aquí está uno de los secretos! no dejes que tu cuerpo se acostumbre. ¡Sorpréndelo!
